Chào bạn,
Chỉ số BMI là một cụm từ nghe có vẻ khá quen thuộc, bạn biết chỉ số BMI dùng để đo lường khối lượng cơ thể. Tuy nhiên bạn lại không biết cách đo chỉ số BMI như thế nào và con số này nằm ở mức nào được đánh giá là lý tưởng. Để hiểu rõ hơn về những vấn đề trên. Các bạn hãyTamino dành thời gian để tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Chỉ số BMI là gì?Đây là chỉ số đo lường lượng mỡ trong cơ thể dựa vào cân nặng và chiều cao. Đo BMI thích hợp cho nam giới và nữ giới đã trưởng thành từ 20 tuổi trở lên. Đối với trẻ em trên 2 tuổi, đo chỉ số BMI được đánh giá là phương pháp phù hợp nhất để xác định lượng mỡ trong cơ thể.
Nếu kiếm tra chỉ số vượt khỏi ngưỡng lý tưởng, chỉ số càng tăng đồng nghĩa nguy cơ mắc bệnh càng cao. Mức độ biểu thị chỉ số BMI khác nhau dẫn đến những nguy cơ mắc bệnh khác nhau tùy thuộc vào thể trạng mỗi người.
>>>https://tamino.vn/chi-so-bmi-tre-em/
Cách đo chỉ số BMI như thế nào?Để biết cơ thể đang trong tình trạng gầy hay béo hoặc gầy ở cấp độ nào, béo ở cấp độ nào hãy kiểm tra ngay chỉ số cân nặng để có giải pháp kịp thời. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO), chỉ số cân nặng sẽ được tính theo công thức BMI (Body Mass Index) để xác định tình trạng cơ thể béo hay gầy. Chỉ số BMI sẽ được tính theo công thức như sau:
Bảng phân loại chỉ số BMIDưới đây là thông tin tiêu chuẩn của các mức độ của chỉ số BMI ở người trưởng thành. Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số của bản thân qua số liệu này
- BMI dưới 18,5
Nếu như chỉ số dưới 18,5 đều đó có nghĩa là bạn đang ở tình trạng nhẹ cân và cần tăng thêm. Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về chế độ ăn uống sao cho hợp lý và khoa học.
Xem thêm: https://tamino.vn/chi-so-bmi-la-gi/
